Tu vida cíclica
Mediante el aprendizaje del método sintotérmico podremos a autogestionar de forma consciente, efectiva y natural nuestra fertilidad, usando esta información como anticonceptivo hasta 99,6% confiable, conectaremos con nuestros ciclos, nuestros ritmos, nuestras hormonas y nuestro cuerpo.
Al finalizar este curso no solo tendrás las herramientas necesarias para gestionar tu fertilidad en materia anticonceptiva, si no que vas a entender tus fluctuaciones hormonales, teniendo en cuenta también todas las circunstancias que atravieses
Si ahora mismo te sientes …
- Desconectada sin saber qué onda con tus ciclos menstruales.
- Que no sabes nada de tu sistema hormonal femenino.
- Que la vida te abruma cuando piensas en “fertilidad”
- Ganas y curiosidad de entender mucho mejor tu cuerpo y poner lo que esté en tus manos para lograrlo.
- Agotada de los efectos secundarios de los anticonceptivos hormonales.
- Confundida porque no tengo idea cómo funciona mi ciclo y no se si estoy ovulando.
- Curiosidad por gestionar tu fertilidad de manera efectiva, entendiendo tu cuerpo y tu ciclo y sin efectos secundarios.
Cuando lo que quieres en verdad es…
- Entender tu cuerpo y que tu ciclo ya no sea un desconocido
- Auto gestionar tu fertilidad, de manera efectiva 99,6%
- Identificar con precisión tus días fértiles y estar confiada, sin andar más a ciegas al conocer el inicio y el fin de cada una de tus fases
- Que tu ciclo se convierta en un aliado no solo para utilizar la información como anticonceptivo, sino porque quieres vivir tu vida de manera cíclica en todas las áreas que atraviesas.
- Poder evitar o lograr un embarazo con precisión y sin miedo.
Es momento de hacer un alto en el camino, para replantearte el hecho de que tu fertilidad no tiene que ser una gran desconocida, tampoco tienes que tenerle miedo, puedes gestionarla TU MISMA, de manera efectiva, segura y sin efectos secundarios.
¿Pero de qué manera puedes lograrlo? Por medio de estas herramientas que conocerás
Aprendes los nuevos
conceptos.
Moco cervical, temperatura basal,
En tu bitácora lo que evaluaste y observaste durante el día.
La información que estás
obteniendo.
Para determinar en que fase
del ciclo te encuentras.
Como quiero usar esa información
Anti o Conceptivamente.
Que vás a aprender con este curso...
- Aprenderás el método sintotérmico QUE ES UN MÉTODO CIENTÍFICO de manera digerible, a tu ritmo, con terminología que puedas entender y ejemplos claros, para poder usar esta información como anticonceptivo con una efectividad de hasta el 99,6%.
- Aprender a abrir y a cerrar tu ventana fértil con precisión, entendiendo en que fase de tu ciclo te encuentras y como te sitúa esto en la escala de fertilidad y también a entender un poco mejor tus necesidades de acuerdo a tus fluctuaciones hormonales.
- Entender tu ciclo menstrual desde cero, como se dan las fluctuaciones hormonales, como funciona la comunicación cerebro – ovarios y porque es importante todo esto a nivel de tu salud física y mental.
- Obtendrás soberanía corporal para no necesitar a nadie mas que a ti misma para gestionar tu fertilidad.
- Aprenderás las reglas sintotérmicas y las reglas anticonceptivas para estar confiada en tus observaciones.
- En 12 semanas aproximadamente tendrás información como nunca antes de tu ciclo y tu salud para empezar a gestionar tu fertilidad y tu vida de manera efectiva.
- Podrás registrar tu ciclo y entender todo lo que interviene con él en términos de salud, emociones, hábitos y demás, teniendo oportunidades de mejora continua en tu bienestar.
Testimonios
Nancy Berenice
Fue genial descubrir la forma natural de
Ana
Me encanta que hables desde la experiencia y con la verdad, además la estructura del curso hace que se vaya tomando la información de a poquito e integrando una cosa con la otra.
Mi aprendizaje más grande es haber podido conocerme de otra manera, dejar de sentir ese rechazo a ser una mujer cíclica con todas sus fases y su propio caos, y más bien aprender a aceptarme de a poquito con todo eso.
Paula Espinosa
Mi mayor aprendizaje fue saber que el conocimiento de mí misma siempre ha estado
Es momento de hacer un alto en el camino, para replantearte el hecho de que tu fertilidad no tiene que ser una gran desconocida, tampoco tienes que tenerle miedo, puedes gestionarla TU MISMA, de manera efectiva, segura y sin efectos secundarios.
Tendrás de regalo estos bonus
Bonus 01
1 sesión de seguimiento PERSONALIZADA adicionalpara el analizar tu primer ciclo
graficado completo.
Bonus 02
Grupo privado de télegram, para
dudas y comunicación
directa conmigo.
Bonus 03
Si estás en Colombia puedes llevar
un kit sintotérmico por un
precio muy especial.
Bonus 04
Ebook de introducción al método
sintotérmico.
Bonus 05
Ebook para conectar con tu ciclo más allá del registro.
Bonus 06
3 meses gratis de la app
read your body.
BONUS EXTRA ESPECIAL: MasterClass ITS
Aprende cuales son las infecciones de transmisión sexual mas comunes, como es su tipo de contagio, si son bacterianas o virales, que nivel de riesgo tienen y muchísimo más, para que estés confiada gestionando tu sexualidad de manera aún más consciente.
Si eres una mujer decidida e independiente
- Pero sientes que hasta ahora no habías tenido las herramientas correctas para gestionar tu fertilidad.
- Y Si desde hace mucho estabas buscando una opción mas amigable con tu cuerpo para planificar
- Tienes creencias que hasta ahora te han impedido tomar las riendas de tu propio cuerpo y fertilidad.
Temario Completo del programa
UNIDAD 1
ENTIENDE TU CUERPO
Objetivo: Entender porqué el fluido cervical es el biomarcador más importante y el que marca la pauta de las fases durante todo el ciclo menstrual y su importancia en nuestra salud y en la fertilidad, y diferenciar por supuesto nuestras secreciones.
- Entenderemos qué son, de qué se componen y cuáles son las funciones e importancia de nuestros órganos reproductivos y sexuales.
- Anatomía del útero hasta la vulva, aprenderemos a nombrarlos e identificarlos.
- Qué es un biomarcador.
- Cuáles son los biomarcadores que interfieren en el ciclo.
- Señales de una menstruación saludable.
- Qué es el ciclo menstrual.
- El ciclo menstrual de principio a fin e introducción a cada uno de los eventos (ovario-endometrio-cérvix).
- Hormonas que intervienen en el ciclo.
UNIDAD 2
ENTIENDE TUS FLUIDOS
Objetivo: Entender porqué el fluido cervical es el biomarcador más importante y el que marca la pauta de las fases durante todo el ciclo menstrual y su importancia en nuestra salud y en la fertilidad, y diferenciar por supuesto nuestras secreciones.
- Qué es el moco cervical.
- Por qué representa la fertilidad.
- Qué es y qué no es el fluido cervical.
- Cómo extraer una muestra de mi moco cervical para evaluarlo a diario.
- Cuáles son los diferentes tipos de moco (G,EL,ES) y en qué momento del ciclo se da cada uno.
- Características de los tipos de fluidos cervicales.
- Cuál moco es fértil, cuál moco es infértil.
- Cómo empezar a clasificar mis observaciones y definir el patrón de mi moco cervical.
- Porqué es importante.
- Cómo clasificarla.
- Cómo graficarla.
- Conozcamos el formato.
- Cuáles son los colores con los que definiremos nuestros biomarcadores.
- Identificando las fases de nuestro propio ciclo, menstruación, punto de cambio, día pico, P + 3 definiendo la fase lútea.
- Indicativo de un ciclo sano según nuestro moco.
- Observaciones confusas: cuándo debemos preocuparnos y cuándo no.
- Algunos síntomas de posibles infecciones.
- Algunas recomendaciones finales para cuidar y apoyar tu fluido cervical.
UNIDAD 3
ENTIENDE TU CICLO
Objetivo: Entender cómo toda esta teoría del ciclo puede verse reflejada en la práctica de lo que veo en mi cuerpo, y cómo voy identificando en mi propio ciclo cada uno de los biomarcadores.
- ¿LH qué es? ¿Para qué sirve? ¿Por qué medirla? ¿Cómo graficarla? ¿Cómo interpretarla?
- ¿Qué pasa con mi cérvix a lo largo del ciclo?
- Mittelschmerz, aumento de libido, energía y otros más.
- Cómo se ve un ciclo sano y regular.
- Qué es un ciclo corto y por qué se da.
- Qué es un ciclo largo y por qué se da.
- Qué es y cómo identificar las diferentes fases: preovulatoria, ovulatoria, post – ovulatoria.
- Fase folicular y lútea, cómo identificar cuando son sanas y cuando no
- Suficiencia hormonal natural.
- Insuficiencia hormonal influenciada por anticonceptivos.
- Menstruación.
- Sangrado anovulatorio.
- Sangrado ovulatorio.
- Sangrado de implantación.
UNIDAD 4
LA PIEZA QUE FALTABA – TU TERMOSTATO
Objetivo: Aprender a profundidad qué es, para qué nos sirve la temperatura basal corporal, cómo la aplicamos al método, y por qué es ese biomarcador que nos da la doble comprobación que hace que el método sea muy efectivo.
- Qué es.
- Para qué sirve.
- Algunas de sus ventajas.
- Qué cosas pueden afectar la TBC.
- Cómo, cuándo y con qué tomar la TBC.
- Primera regla: Redondear y cómo hacerlo.
- Temperaturas no validas, cómo gestionarlas.
- Volvemos al formato de registro.
- Cómo registrar la TBC.
- Video de ejemplo gráfico completo.
- Cómo confirmar el aumento de temperatura.
- Qué es, para qué me sirve y cómo graficar el coverline.
- Regla de aumento estándar.
- Regla del aumento lento.
- Regla del aumento en retroceso.
- Doering – menos 8
- Regla del menos 20
UNIDAD 5
MANEJO DE TU VENTANA FERTIL
Objetivo: Después de identificar con claridad la fase ovulatoria, poder definir a conciencia lo que se desea, ya sea evitar un embarazo o aumentar las posibilidades de lograrlo, y de acuerdo sea el caso, aplicar las reglas de planificación con total claridad y tranquilidad.
- Repaso anatomía femenina.
- Anatomía masculina.
- Fertilidad a lo largo de los años en ambos sexos.
- Diferencias.
- La importancia de ambos sexos.
- Importancia del día pico y su identificación.
- Probabilidades de concebir.
- El triángulo de la vida.
- Maneras de gestionarlo y su eficacia.
- Métodos de barrera y su eficacia.
- Niveles de aplicación del método según el momento de vida.
- Nivel 1
- Nivel 2
- Nivel 3
- Nivel 4
- Escala de intención de fertilidad.
- Mas allá de la penetración.
- Alternativas sexuales durante la ventana fértil.
- Read Your Body.
- Kindara.
- Formato anual.
- Diagrama circular de hábitos y emociones.
UNIDAD 6
SALUD CÍCLICA: CUERPO, MENTE Y EMOCIONES
Objetivo: Más allá de la biología y de esta ciencia tan exacta que es el método sintotérmico, entender cómo el ciclo tiene todo que ver con nuestros hábitos diarios, emociones y salud mental.
- Las fases del ciclo, su magia y qué esperar en cada una.
- Sus efectos en mis emociones.
- Cómo apoyarlas.
10 consejos finales para apoyar tu salud cíclica, emocional y hábitos diarios que se relacionan con tu ciclo menstrual.
A cerca de tu educadora
Soy instructora certificada en métodos de reconocimiento de la fertilidad, y llevo más de un año graficando y registrando mis ciclos, soy una apasionada por el ciclo y he tratado de entenderlo de manera práctica y cercana para así mismo transmitirlo, me encantan los ejemplos, las historias y hacer digerible lo que parecía incomprensible.
Mariana Arias
Fundadora e instructora – Tu Ciclo Menstrual
Preguntas frecuentes
Porque lo que quiero es que como yo lo estoy haciendo te tomes muy en serio tu salud y este curso en verdad te sirva para lo que fue diseñado, que es ayudarte a gestionar tu fertilidad y darte el conocimiento que mereces sobre tu ciclo.
Por eso como nos conozco no quiero dejar al azar la procrastinación que a veces llega para no dejarnos avanzar, sobre todo cuando le damos la cara a un nuevo tema que pueda parecer un poco desafiante, teniendo un tiempo límite para completarlo estoy segura que no vas a querer perder la inversión que hiciste y vas a aprovechar al máximo todo el conocimiento que te estoy brindando.
Además, para las sesiones personalizadas en vivo que tendremos, es necesario que hayas terminado de ver el temario del curso para que así tengas el registro completo y adecuado de tus primeros ciclos y esto solo es posible cuando has llegado hasta el final del curso.
- El primer material que necesitas son tus ganas de aprender, y actitud para sacar el tiempo a diario de observar y graficar tu ciclo, solo así tendremos los resultados que estamos buscando.
- Necesitarás si o si un termómetro de temperatura basal corporal, son diferentes a los termómetros de fiebre porque estos tienen dos decimales, lo que los hace más precisos y nos ayuda a aplicar las reglas que veremos para confirmar ovulación. Si estás en Colombia puedes escoger la opción del curso + kit que tiene todos los materiales necesarios INCLUIDO EL TERMÓMETRO.
- En caso de que no estés en Colombia o que no desees el kit, necesitarás además imprimir el libro de registro del ciclo que estará disponible para descargar una vez ingreses al curso.
- Necesitarás colores: Rojo – Gris – Azul claro – Azul oscuro y amarillo que son los códigos de colores que usamos para graficar el ciclo.
- Como opcional podrás comprar las pruebas de ovulación LH (hormona luteinizante) para graficar como biomarcador adicional, no son obligatorias, pero sobre todo cuando inicias este camino pueden ser de mucha ayuda.
El curso tiene un valor de $249 USD o si estás en Colombia $913.600
Si estas en Colombia y quieres el kit SINTOTÉRMICO en físico con todos los materiales puedes agregarlo por solo $139.000 COP. y este valor incluye el envío hasta la puerta de tu casa.
Invertir en mi me ha llevado a ahorrar muchísimo y hoy ese es mi consejo para ti, invierte en ti sin miedo, es la única inversión que te asegura retorno. El método sintotérmico es un camino de ida y no estas adquiriendo solo un “anticonceptivo” sino la información necesaria para gestionar tu salud cíclica y femenina, además lo estás haciendo de la mano de una instructora certificada, en este caso yo, que he estudiado, he leído y me he preparado mucho para brindarte lo que necesitas saber de un modo cercano, práctico y digerible.
El curso tendrá inicio en el mes de marzo de 2023
Cuando se dé inicio al curso se liberará un módulo nuevo cada semana durante 6 semanas, así podrás ir sin prisa, pero a un ritmo justo del curso, y así cuando nos reunamos en sesiones en vivo puedes hacer preguntas de acuerdo al avance del mismo.
Es decir que en un poco más de un mes después de dar inicio al curso tendrás acceso a todos videos, material descargable, etc, acceso que tendrás por un año completo porque entiendo que a veces la información nueva puede parecer abrumadora así que vas a tenerla disponible todo ese tiempo para que puedas repasarla las veces que consideres necesario.
Por lo pronto sí, porque el tema del envío incrementaría muchísimo su costo, pero no te preocupes que igual de manera digital recibirás el cuaderno para que lo imprimas y también podrás acceder a una mini guía que preparé para aconsejarte sobre los termómetros basales, igual quiero que pienses que en realidad lo más importante aquí no son los objetos sino el conocimiento.
Lo que dicen las estudiantes del programa
"Tu vida cíclica"
Accede al plan Tu vida ciclica Con acompañamiento
"Tu vida ciclica con acompañamiento"
en resumen
-
Acceso al curso durante 1 año: sesiones pregrabadas para que veas el contenido a tu tiempo y se liberará un módulo por semana a partir de la fecha de lanzamiento.
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Dos sesiones personalizadas de revisión y seguimiento, una a los 4 meses de haber iniciado el curso y otra a los 8 meses, para analizar tu ciclo.
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Sesiones en vivo grupales para resolver dudas, con acceso luego a la grabación.
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Más de 20 videos pregrabados que podrás repetir las veces que quieras mientras tengas acceso al curso (mas de 8 horas de contenido).
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Material educativo de apoyo adicional descargable como ebooks y workbooks, resúmenes, que te quedan para siempre.
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Cuaderno digital de registro y guía para que escojas el termómetro que más te guste.
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Acceso a una comunidad privada de Telegram exclusiva para estudiantes.
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BONUS
-
Una sesión de seguimiento PERSONALIZADA adicional para el analizar tu primer ciclo graficado completo.
-
Grupo privado de télegram, para dudas y comunicación directa conmigo.
-
Si estás en Colombia puedes llevar un kit sintotérmico por un precio muy especial.
-
Ebook de introducción al método sintotérmico.
-
Ebook para conectar con tu ciclo más allá del registro.
-
MasterCLass regalo para entender y conocer las ITS.
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3 meses gratis de Read Your Body App.